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冰淇淋+薯片是夏日必備零食?泰斗郭真:零食不利于乳腺囊腫康復

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發表于 2019-5-29 15:54:03 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

在炎熱又清閑的午下,慵懶的躺在沙發上,將緊張繁忙的工作暫時拋諸腦后。打開電視,找到正在熱播的電視劇,跟著劇中的人物情緒感受不一樣的喜怒哀樂,當然,就像“電影+爆米花”,看視頻配上零食也是非常不錯的選擇,比如令人上癮的辣條、可口的蛋糕、干脆的薯片...
生活中,零食的種類繁多,各種不同口味不同類型的零食總是能夠得到人們的青睞。適量的零食確實可以滿足我們的味蕾,甚至類似泡面、餅干這樣的零食更是被人們拿來充當一日三餐。但你知道嗎,零食雖然可口,但過量的食用卻可能會加重乳腺病!
對此,泰斗中醫院婦科郭真解釋道:零食里面既有許多不健康的化學添加劑,有些還有大量的油脂,這種不健康飲食習慣會一定程度會影響內分泌,長期吃零食就很可能會加重乳腺囊腫。
吃零食容易堆積脂肪,影響內分泌。就拿常見的油炸馬鈴薯——薯片為例,干脆的薯片撒上各種調味料,一直是吃貨們的最愛,有典的番茄風味、清甜黃瓜、墨西哥雞汁...幾塊錢就能買到一包一解口饞,但你知道嗎,薯片的油脂含量是非常高的!
對于成年人來說,我國的營養專家提出:在一般熱量攝人情況下,除去攝入的動、植物食品中所含脂肪外,每日攝入25克左右為宜。而油炸類的薯片含油脂量在30%,也就是說,吃一包一盒桶裝重量為104g的薯片,就屬于超出正常值的范疇。對此,泰斗中醫院婦科郭真表示,過多的油脂攝入會在體內形成脂肪的堆積,從而不斷刺激內分泌,導致其失衡,加重乳腺囊腫。


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